Petit traité de self-défense psychologique: Comment gérer l'agressivité
  • Date de parution 18/02/2025
  • Nombre de pages 256
  • Poids de l’article 340 gr
  • ISBN-13 9782415010850
  • Editeur JACOB
  • Format 220 x 143 mm
  • Edition Grand format
Psychologie sociale Moins de 3 mois

Petit traité de self-défense psychologique: Comment gérer l'agressivité

Résumé éditeur

Se préserver face à un interlocuteur agressif n’a rien d’évident. Un psychiatre donne toutes ses clés pour élaborer une stratégie adaptée à chaque situation. Bonne nouvelle : s’affirmer et défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, c’est une compétence qui s’apprend. Ce guide vous coache étape par étape pour reprendre la main quand le relationnel se complique.Savoir évaluer son interlocuteur, son état émotionnel et son fonctionnement pour anticiper ses réactions ; savoir se regarder soi pour identifier ses forces et ses faiblesses ; arrêter de subir le stress mais le gérer et le réduire ; travailler sa posture et sa communication pour se faire respecter… et surtout arriver à ses fins dans un climat apaisé.À l’aide des techniques de communication et des thérapies cognitivo-comportementales, ce livre offre une véritable boîte à outils de self-défense psychologique.Retrouvez confiance en vous et apprenez à désamorcer les conflits !

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  • Date de parution 18/02/2025
  • Nombre de pages 256
  • Poids de l’article 340 gr
  • ISBN-13 9782415010850
  • Editeur JACOB
  • Format 220 x 143 mm
  • Edition Grand format

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