Consolider son ancrage: Mon cahier d'écriture thérapie
Résumé éditeur
Un livre d'écriture thérapeutique guidée pour développer son ancrage et découvrir ses bienfaits.Dans un cheminement progressif de découverte de soi (l'ancrage permet l’alignement corps et esprit, ce qui aide à gagner en vitalité, à faire face au stress, à ne pas se laisser envahir par ses émotions...), des exercices (yoga, respirations, sophrologie, méditation…), des tests, des pages à remplir orientées sont proposés afin de travailler son ancrage.
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